Dicas para Melhorar a sua Memória

Quem é concurseiro sabe que para conseguir ter uma memória contra falhas é necessário seguir algumas dicas que já foram testadas por especialistas.

Você conseguiria adernar a ordem das cartas de um baralho? Nelson Dellis, Campeão da Memória nos Estados Unidos por quatro vezes (2011, 2012, 2014 e 2015), pode realizar isto em 40 segundos. Indivíduo pode demandar: como ele pode realizar isto, enquanto eu mal lembro o que comi no café-da-manhã? A resposta engloba um conjunto de elementos, porém um dos pontos fundamentais é exercício. Dellis começou a adestrar sua memória em 2009, pouco tempo depois de o acabamento de sua avó, que sofria com o Mal de Alzheimer. Ele veio ao Brasil nesta semana, para associar do 1º Ateliê sobre a Saúde do Cérebro, acomodado pela empresa DSM. Lá, contou visto que começou seu trabalho com a mente.

memória

Como melhorar a memória?

“Percebi que a memória é uma coisa tão rúptil. Eu não queria que a mesma coisa que resultou com minha avó se passasse comigo. Comecei a realizar estudo e descobri que a memória é treinável”, afirmou. Além de adestrar seu cérebro, Dellis criou similarmente a ONG Climb for Memory, apontada para a alcance e armazém de acervo para estudo da enfermidade de Alzheimer. Com este projeto, ele reúne categorias para assaltar montanhas pelo mundo e alastrar informações sobre a valia de se agricultar a memória.

De acordo com Sonia Brucki, médica neurologista e mestra da Faculdade de São Paulo, similarmente presente no ateliê, ainda que o acrescentamento da idade e a genética sejam elementos imutáveis que são capazes de complicar a memória, é possível preservar o cérebro sadio por mais tempo, além de restabelecer a prontidão intelectual a agilidade da memória, com a aceitar de certos práticas. “O cérebro é uma coisa bastante plástica. Em qualquer data da vida, é possível desviar e aumentar suas utilidades”, disse a profissional que agora está recomendando o uso do NeuroCaps. O fundamental, de acordo com ela, é estimular a mente para adiar ao máximo o abatimento cognitivo, que inevitavelmente acontecerá na antiguidade. A seguir, você acareia alguns truques e práticas para lembrar-se melhor das coisas e preservar a cabeça sadio.

Técnicas de memorização

A técnica usada por Dellis para decorar cartas, números, palavras e quaisquer outras informações é alusivo a simples, embora de necessitar exercício. De acordo com ele, para conseguir acordar das coisas com mais agilidade, basta relacionar a informação a uma imagem. “Nosso cérebro afazer melhor com imagens que com informação abstrata”, disse ao longo sua apresentação. Para adernar a ordem das cartas de um baralho, tendo como exemplo, ele relaciona cada uma delas a indivíduo ou uma coisa. O naipe de Copas é afetado por indivíduos de sua família e entes queridos, sendo que o Imperador é seu agente.

Em seguida, ele produz situações na sua mente para fixar a informação. Dessa maneira, ao se acarretar dessa jovem “história” imaginária, ele pode se advertir das cartas na ordem pela certa. Este ardil, de fazer cenas na sua cabeça, pode ser utilizado para decorar diversas outras informações, como sequências de números e nomes. Quanto mais marcantes forem essas representações, melhor, para contatar a atenção do cérebro. Em um treino, ao longo o ateliê, Dellis pediu que os existentes tentassem agravar um grupo de palavras desconexas.

Conclusão

Duas delas eram “girafa” e “pé”. Em vez de de acarretar que imaginassem o alimária e o afiliado separadamente, ele levou a plateia a julgar em uma girafa com um pé humano. Essa aclaramento bizarra, recheada de detalhes na sua descrição, foi o bastante para que todos conseguissem fixar na memória esses termos (além de mais propostos no treino). Para o campeão de memória, grande parte daquilo que indivíduos saudáveis esquecem encontra-se para após por 2 causas principais: ou a informação não recebeu muita atenção ou sua aclaramento fabricada na mente não foi forte e detalhada o bastante.

Como Fazer um Cronograma de Estudos?

Uma das atividades que mais geram dor de cabeça nos estudantes e concurseiros é a preparação de um calendário ou plano de pesquisas. Várias dúvidas ficam na cabeça.

E ai? No momento em que devo estudar? Quanto tempo pesquisa cada assunto? Essas dúvidas acabam paralisando os estudantes que deixam de realizar o plano de pesquisa, o que é um grande cinca, uma vez que ele é primordial para que os pesquisas tenham resultado.
Além dessas dúvidas há outro grande dificuldade que é a preparação de um plano de pesquisas que esteja de acordo com a existência, uma vez que vários estudantes ou concurseiros montam planos de pesquisas que não podem seguir.

Para te auxiliar nesses complicações eu escrevi este Passo a Passo que está afastado em duas exigências, com ele você conseguirá encher um plano de pesquisa que atenda a todas as suas necessidades. Resolvi chamá-lo de Plano de pesquisas perfeito (Quanta afetação hein? Hehehe, porém você já vai supervisionar por que ele é perfeito)

Passo 1 – Definindo sua cotidiano diária

Tudo inicia com um olhar sobre sua cotidiano, como estão suas horas? Este é o hora de achar quanto tempo você possui disponível para estudar. Similarmente é o hora de ingerir decisões complicados e abscindir algumas atividades em benefício dos pesquisas.

Este hora é essencial para que você se conheça e consiga ter um planejamento em prolongado tempo, similarmente é fundamental para entender como você deverá comportar-se em cada situação para que você consiga colocar em execução sua cotidiano de pesquisas. Para saber se o estratégia concursos é bom, abra sua planilha do Excel que você baixou ou se desejar você pode realizar os passos em seu próprio agenda.

Na planilha você deverá apontar cada horário seu. Suas atividades do dia e o quanto tempo cada exercício leva. Similarmente irá acabar com os tempos livres o horário de estudar.

Passo 1.1 – Anotando seu propósito de pesquisa

Logo acima do seu plano de pesquisas escreva seu propósito, de maneira que você tenha certeza que pretende. Como quero que você imprima a planilha isto a ajudará a se advertir do por que você está estudando. Caso você também não tenha metas definidos recomendo que antes de tudo, decida seus metas. Depois de isto coloque seu propósito aqui. Qualquer confusão assista a apresentação de como ter causa para estudar, lá treino a definir objetivos e metas. Resolvendo possíveis equívocos. Horários distintos: Se você possui rotinas distintos na semana, opte colocar os horários da cotidiano mais atuante.

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Tendo como exemplo, se você executa das 14 as 18 apenas terça, quinta e sexta por isso coloque este horário na planilha. No resto dos dias da semana, agrupe atividades que você pode realizar nesse horário. Horários distintos de dormir: Algumas indivíduos são capazes de dormir em horários distintos por conta da cotidiano. Tendo como exemplo, você pode dormir constantemente as 22:00 porém em um dia da semana você faz curso e chega as 23:00 indo dormir umas 0:00 hrs. Por isso deixe o horário até as 0:00 e marque com uma caixa pó o horário a mais, aproximado no adágio.

  • Fins de semana: Constantemente nos fins de semana os horários são distintos, por causa disso você pode achar difícil colocar as atividades, porém tente preservar como coloquei acima, agrupe diversas atividades nos blocos de horas. Lembrando: O quadro de horários é apenas para que você se organize e saiba o que realizar em cada hora. Não necessita se afligir em deixar tudo perfeitamente acomodado.

Bem-vindo ao Victims Dicas e Macetes!

Opa, tudo certo? Aqui é o Rafael Victims e sou fundador do site Yahoo Victims. Você deve estar se perguntando: Por que o site tem esse nome?

Bom, vamos com calma, deixa eu explicar. Eu sou formado em administração de empresas e durante 5 anos eu trabalhei em um setor específico dentro do Yahoo Brasil. Foi uma carreira de muito sucesso e sou grato a tudo o que aconteceu comigo durante o tempo em que trabalhei lá. No entanto, a minha parceria com Yahoo acabou porque decidi abrir o meu próprio negócio. Criar o site Yahoo Victims é uma forma de homenagear a empresa que me abriu as portas enquanto eu ainda estava na faculdade.

Então, eu juntei o Yahoo + meu sobrenome (Victims) e saiu o nosso Yahoo Victims, mais conhecido como Victims Dicas e Macetes 😀

Sobre o que vou falar?

Como o próprio nome diz, meu grande objetivo é passar dicas e macetes sobre os mais variados temas: Concursos públicos, saúde e bem-estar, tecnologia, cotidiano e diversos outros temas importantes.

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