Dicas para Melhorar a sua Memória

Quem é concurseiro sabe que para conseguir ter uma memória contra falhas é necessário seguir algumas dicas que já foram testadas por especialistas.

Você conseguiria adernar a ordem das cartas de um baralho? Nelson Dellis, Campeão da Memória nos Estados Unidos por quatro vezes (2011, 2012, 2014 e 2015), pode realizar isto em 40 segundos. Indivíduo pode demandar: como ele pode realizar isto, enquanto eu mal lembro o que comi no café-da-manhã? A resposta engloba um conjunto de elementos, porém um dos pontos fundamentais é exercício. Dellis começou a adestrar sua memória em 2009, pouco tempo depois de o acabamento de sua avó, que sofria com o Mal de Alzheimer. Ele veio ao Brasil nesta semana, para associar do 1º Ateliê sobre a Saúde do Cérebro, acomodado pela empresa DSM. Lá, contou visto que começou seu trabalho com a mente.

memória

Como melhorar a memória?

“Percebi que a memória é uma coisa tão rúptil. Eu não queria que a mesma coisa que resultou com minha avó se passasse comigo. Comecei a realizar estudo e descobri que a memória é treinável”, afirmou. Além de adestrar seu cérebro, Dellis criou similarmente a ONG Climb for Memory, apontada para a alcance e armazém de acervo para estudo da enfermidade de Alzheimer. Com este projeto, ele reúne categorias para assaltar montanhas pelo mundo e alastrar informações sobre a valia de se agricultar a memória.

De acordo com Sonia Brucki, médica neurologista e mestra da Faculdade de São Paulo, similarmente presente no ateliê, ainda que o acrescentamento da idade e a genética sejam elementos imutáveis que são capazes de complicar a memória, é possível preservar o cérebro sadio por mais tempo, além de restabelecer a prontidão intelectual a agilidade da memória, com a aceitar de certos práticas. “O cérebro é uma coisa bastante plástica. Em qualquer data da vida, é possível desviar e aumentar suas utilidades”, disse a profissional que agora está recomendando o uso do NeuroCaps. O fundamental, de acordo com ela, é estimular a mente para adiar ao máximo o abatimento cognitivo, que inevitavelmente acontecerá na antiguidade. A seguir, você acareia alguns truques e práticas para lembrar-se melhor das coisas e preservar a cabeça sadio.

Técnicas de memorização

A técnica usada por Dellis para decorar cartas, números, palavras e quaisquer outras informações é alusivo a simples, embora de necessitar exercício. De acordo com ele, para conseguir acordar das coisas com mais agilidade, basta relacionar a informação a uma imagem. “Nosso cérebro afazer melhor com imagens que com informação abstrata”, disse ao longo sua apresentação. Para adernar a ordem das cartas de um baralho, tendo como exemplo, ele relaciona cada uma delas a indivíduo ou uma coisa. O naipe de Copas é afetado por indivíduos de sua família e entes queridos, sendo que o Imperador é seu agente.

Em seguida, ele produz situações na sua mente para fixar a informação. Dessa maneira, ao se acarretar dessa jovem “história” imaginária, ele pode se advertir das cartas na ordem pela certa. Este ardil, de fazer cenas na sua cabeça, pode ser utilizado para decorar diversas outras informações, como sequências de números e nomes. Quanto mais marcantes forem essas representações, melhor, para contatar a atenção do cérebro. Em um treino, ao longo o ateliê, Dellis pediu que os existentes tentassem agravar um grupo de palavras desconexas.

Conclusão

Duas delas eram “girafa” e “pé”. Em vez de de acarretar que imaginassem o alimária e o afiliado separadamente, ele levou a plateia a julgar em uma girafa com um pé humano. Essa aclaramento bizarra, recheada de detalhes na sua descrição, foi o bastante para que todos conseguissem fixar na memória esses termos (além de mais propostos no treino). Para o campeão de memória, grande parte daquilo que indivíduos saudáveis esquecem encontra-se para após por 2 causas principais: ou a informação não recebeu muita atenção ou sua aclaramento fabricada na mente não foi forte e detalhada o bastante.

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